Mujeres Embarazadas

Hablarle o ponerle música al bebé nos puede ayudar a que lo sintamos más cerca y nos prepara para el momento en el que realmente llegue a nuestros brazos. Conocer su evolución mes a mes, su creciendo en el vientre, escribirle alguna carta, llevar un diario del embarazo, son algunos métodos con los que podemos compartir con él antes de su nacimiento.  

Asimismo estas sencillas actividades pueden lograr que las posibles molestias del embarazo se olviden en estos momentos de comunicación; no obstante, además de compartir con el bebé, es importante compartir con la pareja, familia e hijos durante esta época de la vida.

Recomendaciones

• Muchas familias llevan un diario de fotos de la evolución del embarazo. Este es un buen proyecto para comenzar a realizar actividades juntos.
• Platiquen sobre su día, sus estados de ánimo y aspiraciones.
• Compartan sábados, domingos y tiempo libre en familia.
• Lleven juntos una dieta saludable. ¡Comer bien es bueno para todos!
• Mejoren su estilo de vida, pueden caminar juntos en las tardes. El ejercicio los beneficiará y podrán aprovechar para platicar.
• Entre todos preparen el hogar para la llegada del bebé.
• Los papás pueden ir juntos a las visitas prenatales médicas.
• Compartan las tareas del hogar.

Aunque el papel de la pareja, familia o amistades, en algunos casos, pareceré secundario, no lo es, ya que compartir las ilusiones y sentimientos con ellos, así como contar con su ayuda y cariño, es fundamental para que la futura mamá se sienta bien a lo largo de este proceso maravilloso. ¡Disfrútenlo juntos!

Los beneficios se multiplican cuando asocias el paso 5 COMPARTE con los otros pasos de este programa.