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Aprende más acerca del programa 5 pasos en sitios de la Secretaria de Salud asi como en Sitios Internacionales

Por qu es importante compartir?
Compartir con nuestros seres queridos favorece la salud física y emocional. Los pasos del programa son más sencillos si se realizan en compañía. Por ejemplo, la actividad física se disfruta más si se realiza acompañado por familiares o amistades. Al compartir los 5 pasos, la energía positiva de las personas se suma, beneficia la motivación, contribuye a mejorar los estados de ánimo y el cumplimiento de los objetivos del programa 5 pasos.:

 
Recomendaciones
  • Comparte los 5 pasos en tu casa, en la escuela, en el trabajo y en el parque
  • Las niñas y los niños generalmente imitan el comportamiento de sus padres y maestros. Predica con el ejemplo
  • Establece horarios para realizar actividad física, para comer y para tener espacios de convivencia
  • Planea alguna actividad física o recreativa que puedas compartir con tu familia y/o con tus amigos
  • Camina con familiares y/o amistades, intercambien experiencias, emociones y planes
  • Habla con tus familiares y amigos sobre su día de trabajo, sus estados de ánimo y aspiraciones
  • Procura convivir con tu con familia y/o amistades a la hora de la comida, es una muy buena oportunidad para fomentar mejores hábitos de alimentación
  • Invita a tus seres queridos al participar en el programa 5 pasos por su salud

 

   
Comparte sábado, domingos y tiempo libre con tus amigos y familiares.  
     
LOS BENEFICIOS SE MULTIPLICAN CUANDO ASOCIAS EL COMPARTE CON LOS OTROS PASOS DE ESTE PROGRAMA.
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