¿Te gustaría ser sano y fuerte cuando seas grande?, entonces es importante que comas verduras y frutas todos los días, son muy ricas y ayudan a que tu cuerpo tenga la energía para poder moverse. Además hay de muchos colores y sabores.

En lugar de comer papas fritas, pastelillos o golosinas a la hora del recreo, pídele a tu mamá que te mande una porción de fruta (melón, papaya, sandía), pues te ayudan a evitar muchas enfermedades y tener una alimentación correcta. Puedes iniciar comiendo 2 raciones de verduras y 1 ración de fruta al día, o si puedes consumir más ¡adelante!

Recuerda, incluye verduras y frutas en tu comida diaria!