Conoce la diferencia entre: Actividad física, Ejercicio y Deporte

Actividad Física

Cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo, incluyendo los movimientos de la vida diaria, tales como:

• Caminar
• Bailar
• Subir las escaleras
• Barrer
• Comprende diferentes subcategorías, las dos principales son: el ejercicio y el deporte.

Ejercicio

Se trata de toda Actividad Física planificada y regular que se realiza dentro de un programa estructurado, con el objetivo de mantener o aumentar la condición física. Por ejemplo:  

• Correr
• Andar en bicicleta
• Nadar
• Yoga

 Deprote

Es toda actividad física especializada y de carácter competitivo que generalmente se realiza a altas intensidades, por lo que requiere de entrenamiento físico. Por ejemplo, las personas que corren periódicamente por gusto practican un ejercicio, pero quienes corren y participan en competencias realizan un deporte.